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「疲れない身体」をいっきに手に入れる本
目・耳・口・鼻の使い方を変えるだけで身体の芯から楽になる! (講談社+α文庫) 文庫

藤本 靖 (著)

￥ 734

出版社: 講談社 (2016/4/21)

疲れる、疲れがとれない、それは身体のセンサー(目・耳・口・鼻)の使い方がまちがっているからです!

「長時間のデスクワークでも疲れを寄せつけない方法」
「緊張せずに人と会って話す方法」
……藤本式「疲れゼロ」のボディワークの方法!

聞きたくない話や騒音に耳が、ガマンすることで口が、イヤな思いをすることで鼻が固まっている!

さらに、パソコンで疲れる、人に会うのが疲れる、マッサージでほぐしてもすぐ元に戻る……などなど、
日々つきまとう疲れを感じている方に朗報です。
本書では「立ち続けても疲れない方法」から、「緊張しないですむ視線の合わせ方」、
「話し上手になる声の出し方」、「ストレスや不安を感じたときにおすすめのストロー呼吸」まで、
すぐにできるシンプルなボディワークを紹介。疲れた身体がたちまちよみがえる! !