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アレクサンダー・テクニーク入門―能力を出しきるからだの使い方 (実践講座)

サラ バーカー(著), 片桐 ユズル (監修), Sarah Barker (原著), 北山 耕平 (翻訳)

￥ 1,728

出版社: ビイングネットプレス (2006/09)

世界でいちばんやさしいアレクサンダー・テクニークの本。
ムリのないムダのない歩き方・立ち方・座り方
・横になり方・食事の仕方・歯をみがく・階段ののぼりおり・扉をあけるなどなど。

アレクサンダー・テクニークは心身の無駄な緊張をやめることで、
それまで抑えられていた能力を解放します。
ムリのないムダのない歩き方・立ち方・座り方
・食事の仕方・階段ののぼりおり等の動作を解説した入門書。