アレクサンダー・テクニーク入門

アレクサンダー・テクニーク入門―能力を出しきるからだの使い方 (実践講座)
サラ バーカー(著), 片桐 ユズル (監修), Sarah Barker (原著), 北山 耕平 (翻訳)
¥ 1,728
出版社: ビイングネットプレス (2006/09)
世界でいちばんやさしいアレクサンダー・テクニークの本。
ムリのないムダのない歩き方・立ち方・座り方
・横になり方・食事の仕方・歯をみがく・階段ののぼりおり・扉をあけるなどなど。
アレクサンダー・テクニークは心身の無駄な緊張をやめることで、
それまで抑えられていた能力を解放します。
ムリのないムダのない歩き方・立ち方・座り方
・食事の仕方・階段ののぼりおり等の動作を解説した入門書。