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腸・皮膚・筋肉が心の不調を治す 身体はこんなに賢い! [単行本（ソフトカバー）]

山口 創 (著)

￥ 1,512

出版社: さくら舎 (2013/10/9)

脳ではなく身体、具体的に本書では「腸・皮膚・筋肉」が
どれだけ心の領域に大きく作用しているか、
気鋭の身体心理学者(健康心理学)が科学的知見を踏まえて明かす。
不安やストレスなどの心理的問題から、
うつや依存症などの病理まで、
身体をとおして解消できることが多々あることを、
私たちは気づかずにいる。
腸の持つ「腸脳力」、「皮膚感覚」の底力、心の筋肉の鍛え方、
さらに、言いすぎて後悔したときは口をゆすぐ、
嫌な気分のときは手を洗うなどの身体テクニックまで、
身体=健康に関心のある人には知りたいことであふれている。
第5章では、腸・皮膚・筋肉それぞれに効果的な
自分でできる健康法を紹介している。